¿Quién es Noelia Pascual?
Soy Noelia coach, experta en escritura emocional y collage terapéutico. Tengo un espacio online que se llama Objetivo emociona en el que ofrezco recursos emocionales para mujeres que quieren conocerse más para quererse mucho mejor.
“Si tu cambias, todo cambia.”
Profesionalmente estás centrada en la gestión de emociones con mujeres ¿Por qué elegiste esta profesión y emprender?
Más bien la profesión me buscó a mí, llevo más de 20 años como emprendedora y unos 14 acompañando mujeres en su área emocional. Y debo decir que todo surgió de manera natural junto a mi propio trabajo y crecimiento personal. Siempre fui una persona muy desconectada de mi parte emocional, y sin apenas recursos ni capacidad de gestión emocional me hizo vivir momentos complicados que logré superar, conocerme y empoderarme emocionalmente.
¡Y tenía que compartirlo!
¿Por qué crees que es importante que aprendamos a gestionar las emociones y cuando es buena edad para ello?
Para mí la edad es desde el minuto cero, (acorde a cada etapa, claro) la gestión emocional es un aspecto fundamental y una habilidad que te ayudará a tener bienestar en tu vida, mejorar tus relaciones, y ser una persona adulta mucho más funcional y feliz. Cuando no eres capaz de saber qué es lo que sientes, ni manejar lo que sientes tu vida se complica mucho y vives en una noria emocional que hace sufrir mucho.
Cómo enseñas a las adultas a gestionar la emociones y sentirse bien?
Mis recursos principales son la escritura emocional, el uso del diario (journal) y el collage terapéutico. También herramientas de coaching y la terapia natural flores de Bach. De manera conjunta hacen un trabajo maravilloso en equipo.
¿Qué papel crees que juega llevar nuestras emociones al papel? y ¿Cómo utilizas la escritura en tus sesiones de coaching?
El escribir nuestras emociones en un papel, nos ayuda en un primer momento a liberarnos, a conocernos mucho mejor, y ser capaces de transformar lo que sentimos en algo que nos cause bienestar.
En las sesiones depende, mi trabajo siempre es personalizado, e intento amoldarme a la situación y necesidades de cada persona, pero una de las actividades que nunca faltan porque para mí es fundamental es el Diario emocional con el registro de las emociones. Conocerte y conocer tu situación actual sin engaños es obligatorio para iniciar cualquier trabajo interior.
¿Por qué introduces el collage analógico en tus sesiones?
Porque es una manera preciosa de conectar con nuestra parte más emocional y creativa, porque es una manera de relajarnos de forma activa, porque ser un poco niña recortando, pegando y creando representaciones es sanador.
¿En que consiste las flores de Bach?
Las Flores de Bach es una terapia natural que ayuda a equilibrar emociones que se han visto alteradas. Es una terapia totalmente segura (se toma la esencia de la flor, en formato gotas)
Has escrito el libro de escritura emocional terapéutica “Workbook de empoderamiento emocional” ¿En que consiste?
Es un libro de ejercicios emocionales con + de 86 ejercicios para trabajar contigo dentro de ti. También incluye un diario emocional. Es un libro para mujeres que quieren descubrirse, comenzar a escucharse y conectar con lo mejor que hay dentro de sí mismas.
En general ¿Cómo andamos las mujeres de amor propio y autoestima?
En general andamos bastante mal, las mujeres nos valoramos muy poco y crecemos con un sentimiento de que no somos suficientes y siempre hay algo más que podemos hacer (normalmente por otros claro, porque nosotras somos las últimas en una larga lista de obligaciones)
¿Y los hombres? ¿Qué papel ocupan en todo esto de las emociones?
Los hombres, los pobres han crecido con una castración emocional, que hace muchas veces que se sientan desconectados y frustrados en este mundo que les exige algo que no tienen ni idea como dar, porque no han tenido referentes masculinos que expresen o gestionen sus emociones de una manera sana.
Eres de La Rioja, ¿Dónde impartes tus talleres de escritura emocional?
De manera presencial cuento con un gran espacio en medio de la naturaleza, un sitio ideal para relajarte y disfrutar de la escritura terapia. Ofrezco talleres en ayuntamientos, empresas o en diferentes espacios. Y de manera online en todo el mundo.
¿Cuales son los resultados tras tu asesoramiento personal o un taller de escritura terapia?
Aumento del conocimiento personal, reducción del estrés y la ansiedad, mejora en la autoestima y amor propio, mayor conexión con el valor personal y la capacidad de superación de los problemas. ¡Sentirse más motivada y positiva!
A lo mejor hay personas que nos están escuchando con hijos/as adolescentes que se están preguntando si tus terapias pueden ser una ayuda, antes de acudir a un psicólogo ¿Qué les dirías?
Desde luego, la escritura emocional es una herramienta que será de gran ayuda en cualquier etapa de la vida para aumentar el bienestar y será ideal complementarla con cualquier terapia a la que estén asistiendo. Realizar ejercicios junto a sus hijos, mejorará el vínculo y la conexión emocional ¡Tienen que probarla!
Aquí te dejo el enlace a la entrevista en Instagram que mantuvimos el 28 de mayo de 2024.
Datos de contacto de Noelia Pascual
Instagram: @objetivoemocion
web: objetivoemocion.com
email: objetivoemocion@gmail.com
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Me gusta considerarme una persona "puente" como dijo una vez mi compañera ilustradora Karen Castilla. De las que comparten, suman, ayudan, conectan, aportan...
Por ello, mando consejos semanales a mis suscriptores para que implementen nuevas herramientas educativas en su día a día gracias a la ilustración en collage, los talleres y la literatura infantil.
En caso de que te interese te puedo enseñar cómo crear ilustraciones en collage que conecten con tu mundo interior y los niños/as.
Por cierto, si te suscribes puedes descargar como regalo los pasos para crear tu amigo imaginario en collage y pasatiempos.
